เคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้คุณหน้าขาวใส

วันนี้เราจะมานำเสนอเคล็ดลับที่ทำให้คุณหน้าใสง่ายๆ โดยที่สาวๆสามารถทำได้ที่บ้านและทำเป็นประจำได้มาดูกันเลย

  1. อย่านอนดึกข้อแรกนี้สำคัญมากๆค่ะ ปัจจัยแรกที่จะทำให้หน้าขาว และหน้าใสแบบผิวสุขภาพดี คุณจะต้องนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ถ้าจะให้ดีควรนอนระหว่าง 21.00 – 21.30 น. อย่านอนดึกและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพราะการนอนดึกจะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายเสื่อมโทรม ทำให้มีอายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ
  2. ออกกำลังกายสักวันละ 30 นาที เพื่อผิวพรรณที่สวยใส สุขภาพดี สาวๆ คนไหนอยากหน้าใส ก็ต้องมาออกกำลังกายกันนะจ๊ะ และเมื่อคุณออกกำลังหายเสร็จ อย่าเพิ่งล้างหน้าโดยเด็ดขาด ถ้าคุณล้างหน้าเลยจะทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้ เพราะหน้าคุณกำลังร้อนอยู่เจอน้ำเย็น จะทำให้ใบหน้าของคุณขึ้นฝ้า (ควรนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนสัก 10 นาที แล้วจึงอาบน้ำ) การออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกใต้ผิวหนังรวมถึงสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ใบหน้าขาวใสสุขภาพดี ยิ่งถ้าออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ก็จะยิ่งทำให้ใบหน้าของคุณนั้นขาวใสอยู่ตลอดเวลา แถมการออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วยนะจ๊ะ
  3. อย่าล้างหน้าบ่อยควรล้างหน้าวันละไม่เกิน 2-3 ครั้ง เพราะจะทำให้หน้าคุณบางลง เมื่อผิวหน้าคุณบางหน้าของคุณจะอ่อนแอ แพ้ง่ายทำให้เป็นสิวได้ง่าย แต่มีบางคนเค้าเถียงว่าถ้าไม่ล้างหน้าบ่อยๆจะทำให้หน้ามัน (สำหรับบางคนที่หน้ามันง่าย) แล้วสิวจะขึ้น มีวิธีแก้คือให้ใช้วิธีทาแป้งบ่อยๆค่ะ แล้วหน้าคุณจะไม่มัน ทำให้หน้าขาวใสอยู่ตลอดทั้งวัน แต่ถ้าคุณแพ้แป้งละก็ให้ใช้ดินสอพองผสมกับน้ำมะนาว (ดีจริงขอบอก)โบ๊ะหน้าไว้ ถ้ารู้สึกว่าหน้าแห้งอย่าทำซ้ำค่ะ วันละครั้งพอ เพื่อไม่ให้หน้ามัน เพียงเท่านี้ก็จะทำให้หน้าขาวใสได้แล้วค่ะ
  4. ดื่มน้ำเยอะๆใครอยากหน้าใสข้อนี้สำคัญมากกก ดื่มเยอะๆ นี่ไม่ได้หมายความว่า 7 – 8 แก้วนะคะ กินเมื่อปัสสาวะ เมื่อปัสสาวะเสร็จก็ดื่มน้ำอย่างน้อย ครึ่งแก้วตามเสมอจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายคุณจะทำให้หน้าคุณขาวใสสุดๆ เลยแหละ และน้ำยังเป็นส่วนสำคัญช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรามีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย ซึ่งถ้าหากร่างกายมีน้ำเพียงพอก็จะสามารถกำจัดของเสียเหล่าออกมาได้มากค่ะ
  5. ทานอาหารให้เหมาะสมโดยให้มีผักและผลไม้ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่งทุกมื้อ เพราะผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย ซึ่งเมื่อร่างกายขับถ่ายตามปกติแล้ว ก็จะทำให้ใบหน้าขาวผ่อง สุขภาพดี และหน้าใสขึ้นมากๆ แถมยังทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ
admin

admin

ผู้ดูแลเว็บไซต์มาร์คหน้าขาว ขอบคุณที่ติดตามค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *